注意饮食：
第一周：新妈妈会感觉身体还比较虚弱，胃口不大，并且肠胃功能也没有复原，在这个时期的饮食应该以不油腻、清淡、易吸收、易消化、营养丰富为主，尽量不要吃刺激性食物。
第二周：产后新妈咪的伤口基本上已经愈合了，并且胃口也有所好转，这个时候的饮食应该以补血，调理气血为主，多吃富含铁质，富含多种维生素等食物。同时，也可以适当吃一些苹果、梨、香蕉等水果，以减轻便秘症状。
第三、四周：产后新妈咪体内的营养已经逐渐趋向平衡，子宫也基本恢复了。此时，准妈妈应该保持与孕期每天喝牛奶的习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，让自己的奶量充足，还能修复元气且营养均衡不发胖。
过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。
辛辣食品：如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。
