瑜伽

瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最浓沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘诀是理论和实践互相参证的法典。

目前瑜伽已成为时尚的最前沿，在全世界广泛传播，成为适应现今一切高节奏，简便，新新人类的一种新的生活方式。

古代瑜伽注重心灵与肉体的超越自我，现代瑜伽则追求身心平衡和健康优雅。瑜伽的作用简直妙不可言。因为它对人体的作用是内外兼修的。也是各种健身项目中唯一的。现代瑜伽简单说是由呼吸法，体位法，冥想所组成。是在一种自然健康的环境下，伴随着悠扬的音乐，用意念指引着自己的肢体，舒缓流畅的练习各种动作，同时配合呼吸，来达到调整身心，雕塑形体、提高气质、增强体魄的作用。

唐唐

教学风格严谨，语言简洁明了课程深受会员喜爱。授课中强调正确调整身体的位置使身体达到对称、平衡、能量贯通，引导练习者观察气息的进出，从而创造出有空间的身体状态。潜心研究瑜伽修行者身体与心灵，力量与平静内在的结合。并愿意在教学与修习中与大家一同分享瑜伽给人带来的愉悦与美妙.

晚上6.40 瑜伽 7.40 爵士提高班（新舞） 8.00 肚皮舞

十一月份课程缩减， 每周三晚上7.50到9.00 ，周六下午5.00到6.30 。 成员 小鹿 周璟 小玉 大玉 思思 小瑶 周宜馨 小猪。

其他教练班成员 周二周六周日下午3.30上课。

早上9.00爵士基础班，晚上6.40瑜伽 ，7.40肚皮、钢管会员班。