通过杠铃才能上大重量，迅速提高肌肉力量和围度。能练遍全身.
一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。克服了室外行驶的一切缺点后的有氧运动。
世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃引入操房,运用杠铃达到良好的塑身效果,将有氧运动与无氧运动完美结合.
瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面，如何保持健康和治疗疾病，使得达到健康长寿。
瑜伽也是一种生活力式,除了呼吸和姿势之外,还很注重饮食。按食物性质,瑜伽把食物分为三种,即悦性食物、变性食物和恰性食物。
强调的是呼吸与运动的配合，是一种静力性的运动。针对机能的恢复和锻炼，讲究肌肉本。
袁女士两个月健身瘦身
